Starte deinen Donnerstag mit Bewegung und Balance
In meinem Kurs steht nicht das Auspowern im Vordergrund, sondern bewusste Bewegung, Kontrolle und eine saubere Körperhaltung.
Wir stärken gezielt die tiefe Muskulatur, mobilisieren den Körper und arbeiten an einer präzisen und kontrollierten Ausführung der Übungen.
Der Fokus liegt darauf, den eigenen Körper besser wahrzunehmen und Bewegungen bewusst auszuführen – ohne Druck, sondern mit Achtsamkeit und Ruhe. Jede Übung kann individuell angepasst werden, sodass du in deinem eigenen Tempo trainieren kannst.
Mein Ziel ist es, dass du die Stunde aufrechter, entspannter und mit einem guten Körpergefühl verlässt – nicht erschöpft, sondern gestärkt.
Der Kurs eignet sich für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten und sich regelmässig Zeit für Bewegung, Stabilität und Wohlbefinden nehmen wollen.
Ich freue mich auf euch.
Termine: Jeden Donnerstag, 09:00 – 10:00 Uhr
Preis: CHF 25.– / Lektion
Kontakt & Anmeldung:
Raffaella
Tel: 079 405 12 03
Instagram: @pilatesbyraffaella
E-Mail: raffaella.camposeo@gmx.ch