Seasonal Flow

Dieser Kurs bildet das Herzstück meiner Arbeit. Eine ganzheitliche Yoga-Einheit, die dir Raum gibt, Yoga und dich selbst in der Tiefe zu erfahren. Immer im Einklang mit den Rhythmen der Natur, denn Yoga lebt vom Moment. Im Zentrum dieses Kurses steht das Vertiefen von Hatha und Vinyasa Yoga kombiniert mit der 5-Elemente-Lehre. Jede Stunde beginnt mit einem bestimmten Thema, das wir im Körper erfahrbar machen werden und womit wir die Verbindung zur Natur und zu unserem Körper stärken, und somit vor allem die Körperwahrnehmung schulen.

Autumn Flow:
Bewege, kräftige und dehne deinen Körper, um mit neuer Kraft und Vitalität durch den Herbst zu fliessen. Im Zentrum steht das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, um Achtsamkeit, Klarheit und dein inneres Gleichgewicht zu stärken. Meditation in Bewegung. Die Sequenz wird sich wöchentlich wiederholen, damit du dich in den Rhythmus der Stunde hinein fühlen kannst und deine Praxis vertiefen kannst.

Ab Dezember: Winter Flow
Bewege, kräftige und dehne deinen Körper, um mit Agilität und Anmut durch den Winter zu fliessen. Mein Yogastil ist kraftvoll und elegant mit einem Wechsel an organisch kreisförmig fliessenden Bewegungen und Entspannungsphasen. 

Alle Levels willkommen!

Es erwarten dich: 

  • Asana (saisonale Yoga-Sequenzen)
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Meditation (geführt & saisonal inspiriert)
  • Alltagsinspiration aus der 5-Elemente-Lehre

Termine:
Samstag / Sonntag, 10:00 – 11:30 Uhr
Ab Dezember «Winter Flow», ab März «Spring Flow».
Alle Termine und Infos findest du über www.lindakotin.com

Preis

5er Abo fix: CHF 75 | Gültigkeit: 4 Monate

Flexibler Drop-In: CHF 20 pro Yoga-Lektion (90 min)

Kontakt & Anmeldung über Linda

grow@lindakotin.com