Autumn Flow

Dieser Kurs bildet das Herzstück meiner Arbeit. Eine ganzheitliche Yoga-Einheit, die dir Raum gibt, Yoga und dich selbst in der Tiefe zu erfahren. Immer im Einklang mit den Rhythmen der Natur, denn Yoga lebt vom Moment. Im Zentrum dieses Kurses steht das Vertiefen von Hatha und Vinyasa Yoga kombiniert mit der 5-Elemente-Lehre. Wir bewegen uns Schritt für Schritt durch den Herbst mit saisonal abgestimmten Elementen aus Yoga-Sequenzen, Atemübungen und Meditation. Jede Stunde beginnt mit einem bestimmten Thema, das wir im Körper erfahrbar machen werden und womit wir die Verbindung zur Natur und zu unserem Körper stärken, und somit vor allem die Körperwahrnehmung schulen.

Bewege, kräftige und dehne deinen Körper, um mit neuer Kraft und Vitalität durch den Herbst zu fliessen. Im Zentrum steht das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, um Achtsamkeit, Klarheit und dein inneres Gleichgewicht zu stärken. Meditation in Bewegung. Die Sequenz wird sich wöchentlich wiederholen, damit du dich in den Rhythmus der Stunde hinein fühlen kannst und deine Praxis vertiefen kannst.

Alle Levels willkommen!

Es erwarten dich: 

  • Asana (saisonale Yoga-Sequenzen)
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Meditation (geführt & saisonal inspiriert)
  • 5-Elemente Lehre: Fokus auf Metall-Element als Herbst-Element. Das Metall-Element ist das feinstoffliche Element von allen, wir werden somit auch besonderen Wert auf den Atem legen im Zusammenspiel mit Bewegung und Atemübungen.

Jeden Samstag ab 18. September 2021

Termine:
Samstag, 10:00 – 11:30 Uhr (Ausnahme: 13., 20. Nov).
Ab Dezember «Winter Flow».

Preis

5er Abo fix: CHF 75 | Gültigkeit: 4 Monate

10er Abo fix: CHF 150 | Gültigkeit: 4 Monate

Flexibler Drop-In: CHF 20 pro Yoga-Lektion (90 min)

Kontakt & Anmeldung über Linda

grow@lindakotin.com