Autor: admin

Falle mit deinem Baby aus der Zeit und tauche in die Wohlfühlblase ein. Vertiefe die Bindung zu deinem Baby durch sanfte Massagen. Gib deinem Kind durch Berührung die Hilfe zum „Ich-Werden“.

Beziehungen und zwischenmenschliche Bindungen werden durch Berührungen gefestigt. Es wird Stress abgebaut und Entspannung übertragen. Nicht nur dein Kind wird davon profitieren. Atme tief ein und lasse Stress los. Komme gemeinsam mit deinem Baby wieder in den Fluss in dieser einen Stunde der Ruhe.

Ich freue mich auf dich!

Bitte mitbringen:
Alle Materialien werden gestellt und sind im Preis mitinbegriffen.

Die Babys werden ohne Windel massiert. Bitte bringe aus diesem Grund zwei Mullwindeln/Spucktücher mit. Wenn du möchtest, kannst du dein Baby auf ein selbst mitgebrachtes Schaffell legen.

Termine: Jeden Mittwoch von 10-11 Uhr (ab August)

Preis:
Schnupperstunde: 15.-
Gesamter Kurs: 80.- (6 Termine à 60 Minuten)

Anmeldung & Kontakt:
Leonie 
Leowag92@gmail.com

https://www.hebammenpraxis-konstanz.de/babymassage

Rückbildung mit unserer Hebamme Leonie

Rückbildung ist Teil des Spätwochenbetts. Der Beginn ist 6-8 Wochen nach der Geburt deines Kindes. Der Kurs dient der Wiederherstellung der normalen Funktionen von Beckenboden und Bauchmuskeln, sowie der Stärkung der Rumpfstabilität und Dehnung beanspruchter Körperpartien.

Jede Stunde ist durch eine kleine Entspannungsphase zu Beginn, dann statische und dynamische Übungen und Dehnungsübungen am Ende aufgebaut.

Termine: 7x treffen wir uns am Dienstagabend
17:30 – 18:30 Uhr

Bitte mitbringen:

• Großes Handtuch
• Sportkleidung
• Getränk

Preis: Gesamter Kurs 99.- (7 Termine à 90 Minuten)

Kontakt & Anmeldung:

Leonie
Leowag92@gmail.com

Mehr Infos über Leonie & den Rückbildungskurs findest du auch über:

https://www.hebammenpraxis-konstanz.de/rückbildungskurs

Körperliche Gesundheit ist die Voraussetzung zum Glück

Joseph Hubertus Pilates

Unsere Pilateskurse mit Anke finden jeweils am Donnerstag statt.

Termine: 17 Uhr / 18:30 Uhr / 20:00 Uhr jeweils 60 Minuten

Infos und Kontakt:
Bei Fragen und Interesse melde dich bei Anke

aenki68(at)googlemail.com

Mit offenem Herzen das neue Jahr begrüssen ♡

2020 war für Viele eine Herausforderung, besonders zum Jahresende. Ob es nun ein Jahr mit oder ohne Corona ist: zum Jahresende tragen wir oft die Erlebnisse des vergangenen Jahres in uns und nehmen die Eindrücke mit in das neue Jahr.

Bei unserer Neujahres-Zeremonie wollen wir bewusst noch einmal durch das Jahr 2020 gehen, auch die positiven Erlebnisse wahrnehmen und uns dann von diesen Eindrücken lösen. Wir wollen unseren Körper & Geist von altem Ballast lösen/reinigen und unbefangen in das neue Jahr starten.

Starte kraftvoll, losgelöst und gwundrig in das neue Jahr!

Event:
Nach einer kleinen Yoga-Einheit widmen wir uns der Neujahrs-Meditation, lösen alten Ballast, der nicht mehr für uns arbeitet und öffnen uns für das neue Jahr.

Den Abschluss bildet eine Feuer-Zeremonie.

Zeit & Datum: *
Freitag, 01.01.2021
18 – 19:00 Uhr

Kosten: CHF 12.-

* Durch die (aktuellen) Schutzmassnahmen zu Corona können laufend Änderungen entstehen. Wenn möglich werden wir die Neujahres-Zeremonie live vor Ort mit einer kleinen Gruppe durchführen.
So oder so findet das Event aber auch online statt. Melde dich für die Neujahres-Zeremonie an, erhalte per Post alle Materialien und Überraschungen und setze deine eigene Neujahres-Zeremonie um, wann du es willst.
Den Link zum Video mit Passwort erhältst du nach der Anmeldung.

Anmeldung:
Melde dich über das Kontaktformular an oder schreibe direkt ein Mail an Selina:

Raum für Yoga:
Workshops / Privatstunden

Raum für Dich:
,,Wenn sich unsere Körperhaltung ändert, ändert sich auch unsere Haltung zum Leben.“

Was offenbaren meine Bewegungen über mein Leben? Wie kann ich authentisch und bewegt leben? Was ist möglich, wenn ich bereit bin, mich zu verändern? Dies waren u.a. Fragen, die Linda 2014 während ihres mehrjährigen Aufenthaltes in Vietnam & Japan an den Yoga brachten. Auf diesem Weg entdeckte sie die kraftvolle Verbindung von Musik, Atem und Bewegung im Vinyasa & Budokon Yoga kennen und lieben. Schließlich war es aber vor allem die Heilkraft von Yoga, die Linda faszinierte und in einen unendlichen Raum führte, indem sie ihre Berufung und das Lernfeld ihres Lebens gefunden hat. Ihre Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit möchte sie nun weitergeben und Menschen auf dem Weg zu einem physisch und mental ausgeglichenem Leben begleiten. Mit Viniyoga möchte Linda den Yoga für jeden Menschen verfügbar machen, der Interesse daran hat, von Yoga so zu profitieren, dass er sich selber und seinen individuellen Zielen näher, vielleicht sehr nah kommt.

www.lindakotin.com

Das Kind in ihrem Bauch ist vollkommen davon abhängig, wie die Mutter es trägt und wie sie sich während der Schwangerschaft fühlt. Darum ist ihr körperliches und seelisches Gleichgewicht die beste Grundlage für die physische, geistige und spirituelle Entwicklung des Kindes.

B.K.S. Iyengar

In diesem Kurs…
Ist keine Yoga-Erfahrung notwendig. Wir werden uns auf geburtsvorbereitende Positionen und Übungen fokussieren, den Atem und seine Wirkung wahrnehmen, Entspannung aufnehmen und uns die Zeit nehmen, die Schwangerschaft ganz bewusst wahrzunehmen.

Bei mir ist weniger mehr: eine entspannte Schwangerschaft und Wohlbefinden im Körper (und im Hinblick auf die Geburt) ist essenziell. Mir ist daher auch der Kontakt zu Hebammen, Doulas und Geburtshäusern wichtig.
Wir kommen in’s Gespräch miteinander und haben während der Schwangerschaftskurse auch die ein oder andere Hebamme und Doula zu Besuch.

Schenke dir und deinem Baby ganz bewusst eine gemeinsame Auszeit.

Termine in Kreuzlingen:
Jeweils Freitags, von 17:30 – 18:30 Uhr

Neuer Kursstart ab 05. August 2022 – Einstieg jederzeit möglich!

Kurskosten:
10er-Abo CHF 190.-

Gültigkeit 6 Monate.
Offene Stunden können im Rückbildungskurs eingelöst werden. Nach vollem 10er Abo können auch einzelne Stunden bis zur Geburt gelöst werden.

Eine Krankenkassen-Anerkennung ist je nach Krankenkasse möglich (D und CH).

Termine in Frauenfeld:
Jeweils Montags, von 16:45 – 17:45 Uhr

Neuer Kursstart ab 15. August 2022 – Einstieg jederzeit möglich!

10er Abo CHF 220.-

Termine und Infos zum Kurs in Frauenfeld gibt es hier. Der Kurs findet in der Motion Factory statt.

Kontakt, Fragen, Anmeldung:
Nachricht an Selina

Barbara vom Ashtanga Yoga Bodensee bietet Montags + Mittwochs ihre Kurse an.

Led Class
Geführte Stunde für Fortgeschrittene. Der Atemrhythmus und die Abfolge der Ersten Serie und themenspezifisch auch der Zweiten Serie wird angeleitet.

1. Serie Led
2. Serie Led
(im Wechsel)
Medium / Advanced

Ashtanga Creative Flow
„Ashtanga Creative“ kombiniert Elemente aus dem traditionellen Ashtanga der verschiedenen Serien mit Asanas aus dem Vinyasa Flow zu einem freien Flow.
Vorkenntnisse erwünscht! 

Kursdaten:
Montag, 18:35 Uhr
Mittwoch, 18:30 Uhr
je 80 Minuten

Preise:
ABO: 13 Termine / 11 bezahlen CHF 190.- 
Probestunde: CHF 15.-
Drop-In: CHF 20.-

*Studenten/Schüler/Rentner/Pensionäre Preis auf Anfrage

➳ Barbara

Kontakt, Fragen und Anmeldung über Barbara

Raum für Yoga:

Yoga für EveryBody / Beginners; Dienstag Abend 19:30Uhr


Raum für Dich:

Ruhig dasitzen, atmen und die Gedanken kommen und gehen lassen ist mir noch nie schwer gefallen. Somit hatte ich unbewusst den Grundgedanken des Yoga nach Sri Patanjali bereits von Jugend an verinnerlicht.
Das atemgeführte Bewegungen gut für die Gesundheit und die geistige/seelische Balance sind, lernte ich zuerst durch TaiChi und Qigong, später dann durch viele Jahre in verschiedenen Yoga Kursen.
Der wöchentliche Kurs sowie die Übungen zu Hause wurden zu einem festen Bestandteil in meinem Leben, so dass ich gefragt wurde ob ich nicht Lust hätte, privat eine Yogagruppe anzuleiten. Was ich dann auch machte.
Irgendwann war dann Zeit sich tiefer mit dem Thema Yoga und Gesundheit zu beschäftigen und dem bisher Gelernten eine vernünftige Basis zu geben.

Mittlerweile bin ich registrierter Yogalehrer (Yoga Alliance) und möchte mit meinem Beginners-Kurs einen Einstieg in die Welt des Yoga anbieten.

Mein bisheriger Yoga Weg

– Iyengar Yoga mit Brigitte Wegener
– Hatha Yoga – „Meridian-Yoga“ mit Uta Naumer-Hotz.
– Yogatherapieausbildung nach Dr. Günter Niessen und Dr. Ganesh Mohan,

(Module 1 – 4) mit Uta Naumer-Hotz und Alexander Hotz
– RYT 200 Yogalehrerausbildung mit Sabina Stahl
– Pranayamas of Classical Yoga mit A.G. Mohan & Indra Mohan

Gerade für Yoga Anfänger und Wiedereinsteiger ist es wichtig, von Anfang an und ohne Leistungsdruck, die anatomisch korrekte und den eigenen Fähigkeiten angepasste Ausführung der Asanas (Positionen) zu erlernen und dabei bewusst seinen Körper und dessen Grenzen wahrzunehmen.
Der Mix aus statischen Asanas des Hatha Yoga unter den Gesichtspunkten des achtsamen und sanften Svastha Yoga sowie der atemgeführten Abfolge von Asana Sequenzen im Vinyasa Stil bildet die Basis dieser Yogapraxis.

Das Ziel dieser Praxis ist die Steigerung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer sowie der Ausgleich von Körper und Geist.

Der Kurs ist für Anfänger, Wiedereinsteiger und interessierte Fortgeschrittene geeignet.

Termine: Dienstag 19:30-21:00 Uhr

Preis: CHF 15,- / Lektion

Kontakt & Anmeldung: Thomas
Tel: 076 747 65 72
tomk1200@gmail.com

Der Urknall der Erde war ein Ton, eine Vibration. Heutzutage haben Forscher Tonaufnahmen der Erde aufgenommen. Die Erde ist nicht still, sondern sie macht einen Sound und Vibration: AUM ist ihr Klang. Schon vor über 5000 Jahren benutzte die indische Medizin Ton mit Vibration zur Heilung. Da wir zu über 70% aus Wasser bestehen, können wir mit der Vibration wie eine Welle jede Zelle erreichen.

Spüre die entspannenden Vibrationen der Klangschalen-Meditation mit Sandra von Atma Peace.

Die Meditation ist für alle Level geeignet, auch Schwangere können von den Schwingungen profitieren. Für das eigene Wohlbefinden könnt ihr gerne eine Kuscheldecke mitbringen.

Wann: Sonntag, 06. März 2022
Zeit: 10:30 – 11:30 Uhr
Kursort: Kreuzlingen Yoga Raum
Kosten: 20,- CHF

Bitte melde dich per Mail an info (at) raumfuerdi.ch oder über unser Kontaktformular an.