YIN YOGA ist eine ruhige und meditative und reflexive Yoga Praxis und bildet ein Gegenpol zu den anderen Yoga Formen.
Yin Yoga ist Passivität, Loslassen, Regeneration, Entspannung und Ruhe. Dabei werden die tiefliegenden Schichten, unsere Faszien angesprochen, sowie unsere Energieflüsse im gesamten Körper aktiviert. Dadurch können sich Blockaden lösen und Energie kann wieder frei fliessen. Es ist eine energetische Arbeit mit dem Körper in der wir auch unsere Achtsamkeit schulen.
Yin Yoga Positionen werden im Sitzen oder Liegen passiv ausgeführt und über eine längere Zeit gehalten bzw. Du lässt Dich hineinsinken. Es ist eine meditative Annäherung an unser Innenleben mit gleichzeitigem Fokus auf die eigene Anatomie.
Dies wirkt sich wohltuend auf Körper und Geist aus und schenkt Dir Ruhe und Entspannung, gibt Dir gleichzeitig neue Kraft und Energie.
Aktuelle Termine bei Martina:
Jeweils von 09:00 – 10:15 Uhr
- 29.06.2024
- 17.08. 2024
- 07.09.2024
- 28.09.2024
- 19.10.2024
- 23.11.2024
- 14.12.2024
Kosten:
ABO: für den Gesamtkurs CHF 175.-
Einzelstunden: CHF 25.-