Im Friday Flow widmen wir uns jeden Monat einem besonderen Thema. So erhalten wir die Möglichkeit, einen Fokus aufzubauen, unser Yoga der Jahreszeit und unserem aktuellen Empfinden anzupassen und uns zu stärken. Die Stunden bauen auf einem einfachen Vinyasa Flow auf.
Ein Vinyasa Flow beinhaltet flüssige Bewegungen, welche die Durchblutung anregen und unseren Körper entgiften, es wird daher etwas schweisstreibend.
Im Zentrum einer jeden Sequenz steht eine Haupt-Asana, auf welche wir hinarbeiten. Während all der Übungen achten wir auf unseren Atem und setzen diesen bewusst ein. Am Ende einer jeden Sequenz schliessen wir mit beruhigenden, nach innen kehrenden Übungen und einer Meditation ab. So wechseln sich Entspannung und Energie stetig ab.
Unser Ziel ist es, unseren Körper aus der Mitte zu stärken und gesund zu erhalten. Es steht daher regelmässig ein anderer Fokus im Raum, wie zum Beispiel eine gesunde Wirbelsäule, Balanceübungen und Umkehrhaltungen.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Termine: Jeden Freitag von 19.00-20:30 Uhr
Preise:
10er Abo fix: CHF 200- | Gültigkeit: 5 Monate
Flexibles Abo: Pro Yoga Lektion zahlst du CHF 25,- in bar, kannst dafür aber spontan kommen – oder eben nicht (Drop-In).
Kontakt & Anmeldung:
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