Rückbildung mit Baby

Durch sanften, aber wirkungsvollen Aufbau der Muskulatur von Bauch, Rücken & Beckenboden verhilft Yoga wieder zur eigenen Mitte zu finden. Beim Rückbildungsyoga mit Babys werden die Babys in ein paar Übungen integriert, meist liegen die Kleinen aber neben der Mama auf einer Decke. Es wird empfohlen etwas zum Spielen mitzubringen (Seidentuch, Beißringe etc.) sowie eine eigene Babydecke.

Termine: Dienstags 07.04.20 -30.06.20 von 10:30-11:45 Uhr

Preis: CHF 200.- ( 10 er Abo)
Schnuppern CHF 15.-

Kontakt & Anmeldung: Carmen
 info@yogaquintessenz.com, Tel. 079 947 43 26

Achtsamkeit

Ich möchte dich gerne inspirieren mit und in meinem 8- Wochen Basic Kurs für mehr Achtsamkeit in deinem Leben.

  • Atemübungen
  • Konzentrationsübungen
  • Die Innere Haltung
  • Wo spürst du Hingabe und Freude?
  • Wo Schatten ist, ist auch Licht..
  • Glaubenssätze
  • Meditation
  • Lerne authentisch zu sein

Termine: Montags ab 04.05.20
jeweils von 19:45-21:00 Uhr

Preis: CHF 200, inkl. Unterrichtsmaterial.

Kontakt & Anmeldung: Carmen

info@yogaquintessenz.com oder Tel. 079 947 43 26

Weitere Infos zu Carmen findest du auf www.yogaquintessenz.com

Hüft- und Herzöffner

Diese Yogasequenz öffnet dein Herz. Nutze diese Yogapraxis um loszulassen und mit weniger Ballast durch dein Leben zu gehen. Durch Festhalten wird dein Körper hart und steif, Rückbeugen wirken befreiend, da sie komplementär zu unserer Alltagshaltung wirken. Gewinne mehr Raum und Platz für dich selbst. Du spürst nach dieser Sequenz eine offenes und weites Gefühl in deinen Hüften und in deinem Brustraum.

Termine: Montag’s. 06.04.20- 29.06.20 von 18 – 19.30 Uhr

Preis: CHF 200.- ( 10 er Abo)
Einzeleintritt: CHF 25.-, Schnuppern CHF 15.-

Kontakt & Anmeldung: Carmen
info@yogaquintessenz.com oder Tel. 079 947 43 26